Med EMS træning opbygger du dine muskler, styrker vævet og reducerer din fedtprocent.
Effektiv og personlig træning på kun 20 minutter
Beskytter dine led, da de ikke udsættes for tunge vægte.
Øger fedtforbrænding og stofskifte
Forbedrer cellulitis også kendt som appelsinhud
Reducerer rygsmerter
Hvordan træner man EMS?
Du træner i en specialdesignet dragt med elektroder, der sender impulser fra en maskine til musklerne og får dem til at trække sig sammen i deres naturlige bevægelser, bare med 80 % større intensitet.
Du kommer dybere ned i muskellagene og sikrer en høj intensitet i de korte træningspas samtidig med du beskytter leddene, da du ikke har tunge løft.
Fordele ved EMS
Træning på kun 20 minutter
Selve træningen varer kun 20 minutter, hvilket kan sammenlignes med 90 minutters normal styrketræning.
Skånsom træning
EMS træning skåner leddene da der ikke er tunge løft, og alle øvelser bliver tilpasset det individuelle niveau.
Effektiv genoptræning
Døjer du med en skade, vil EMS træning kunne hjælpe dig i din genoptræning med et program tilpasset dig og din skade.
