EFFEKTIV OG SKÅNSOM TRÆNING

EMS står for Elektronisk Muskel Stimulering og er en skånsom træningsform, der bruges til at optimere din træning, genoptræning eller forebyggelse af skader og så er det vejen til en sundere og stærkere krop. Med EMS træning opbygger du dine muskler, styrker vævet og reducerer din fedtprocent.

Træningsformen har gennem mange årtier været brugt i fysioterapien og er meget udbredt i bl.a. Tyskland. Hjernen sender konstant elektriske impulser, der styrer musklerne, når du går en tur, løfter eller tager fat om et glas. Dette princip har forskere arbejdet videre med og fundet ud af, at man kan aktivere udefra.

Du træner i en specialdesignet dragt med elektroder, der sender impulser fra en maskine til musklerne og får dem til at trække sig sammen i deres naturlige bevægelser, bare med 80 % større intensitet. Du kommer dybere ned i muskellagene og sikrer en høj intensitet i de korte træningspas samtidig med du beskytter leddene, da du ikke har tunge løft.

Ofte stillede spørgsmål

EMS træning